Noticafe: La cafeina en los deportes

Science Daily, 30 de junio del 2010. Científicos británicos mostraron por primera vez que altas dosis de cafeína incrementan directamente la potencia muscular y la resistencia en actividades de intensidad relativamente baja. Los Científicos de la Universidad de Coventry muestran que una alta dosis de cafeína, la cual pudiera lograrse más bien a base de tabletas, polvos o líquidos concentrados es factible y podría resultar muy atractiva para los atletas que deseen mejorar su rendimiento deportivo. “Un pequeño aumento en el rendimiento a través de la cafeína podría significar la diferencia entre una medalla de oro en los Juegos Olímpicos” dijo el Dr. Rob James, investigador principal del estudio.


Actualmente la cafeína no es considerada un doping por la “Organización Mundial de Lucha contra el Dopaje-WADA”

La actividad muscular se divide en máxima, donde los músculos se desempeñan a su máxima capacidad como en deportes de velocidad o levantamiento pesas, y sub-máxima, que abarca todas las demás actividades. Un miembro del equipo, Jason Tallis, probó el efecto de la cafeína en tanto la potencia y la resistencia de los músculos sóleo (músculo de la pierna inferior) en ratones, en tanto máxima y submáxima actividades. Él encontró que una dosis de cafeína de 70 μM da potencia de salida realzada por alrededor de un 6% en ambos tipos de actividad. Este efecto en los seres humanos es probable que sea muy similar, según los investigadores. "70 μM de concentración de cafeína es el máximo absoluto que normalmente se pueden alcanzar en el plasma sanguíneo de un ser humano, sin embargo las concentraciones de 20-50 μM no son inusuales en las personas con alta ingesta de cafeína", explica el Dr. James. El resultante de cafeína en el plasma sanguíneo (70μM máximo) puede actuar sobre los receptores en el músculo esquelético que causa la producción de fuerza mayor. Los científicos ya saben que la ingesta de cafeína puede incrementar el rendimiento mediante la estimulación del sistema nervioso central. Además, el tratamiento de cafeína 70μM aumento la resistencia durante la actividad sub-máxima, pero redujo significativamente la resistencia durante la actividad máxima.

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